11/17/2012
9/20/2012
Wunderlich County Park
Wunderlich was given to San Mateo County in 1974 by Martin Wunderlich. The park may be best enjoyed in autumn.
Getting there:
From I 280 in San Mateo County exit CA 84/Woodside Road (exit 25). Drive west about 3 miles to the signed park entrance (it's a small sign) on the right (west) side of the road
Free Parking, no pet allowed.
5 mile loop hike ( 4 miles, take the shorter option)
Getting there:
From I 280 in San Mateo County exit CA 84/Woodside Road (exit 25). Drive west about 3 miles to the signed park entrance (it's a small sign) on the right (west) side of the road
Free Parking, no pet allowed.
5 mile loop hike ( 4 miles, take the shorter option)
Time: 2- 2.5 hours
more shade than sun
elevation: from 500ft to 1400ft (1200ft take the shorter option)
Hiking directions:0.0: Start at the southern edge of the parking lot, and walk past the portable toilet to the start of signed Alambique Trail, on the left.
0.8: Signed junction with Loop & Meadow Trail. Stay on Alambique Trail.
2.2: Alambique Flat. A rough path heads off to the left, leading to a redwood grove near Alambique Creek. lunch break!! (no picnic table)
After lunch, stay to the right on Alambique Trail.0.8: Signed junction with Loop & Meadow Trail. Stay on Alambique Trail.
2.2: Alambique Flat. A rough path heads off to the left, leading to a redwood grove near Alambique Creek. lunch break!! (no picnic table)
2.3**: Signed junction with Oak Trail. take Oak Trail to Meadow Trail. This option makes the hike one mile shorter.
(Otherwise stay on Alambique Trail.
At 2.46 miles, Alambique Trail continues uphill, while Bear Gulch Trail begins on the right at a signed junction. Turn right onto Bear GulchTrail. 2.5: Signed junction with Bear Gulch Trail. Turn right onto Bear Gulch Trail.2.6: At the far edge of "the Meadows," a signed multiple junction. Turn right onto Meadow Trail.)
3.3: Signed junction with Oak Trail. Stay to the left on Meadow Trail.
3.6: Signed junction with Redwood Trail. Turn left onto Redwood Trail. (Do not miss this turn! Redwood Trail is the highlight of this hike.)3.8: Signed junction with Madrone Trail. Turn right onto Madrone Trail. After a few steps you'll pass Salamander Flat on the left.
4.3: Signed junction with Bear Gulch Trail. Turn right onto Bear Gulch Trail.4.7: Signed junction with Loop Trail. Continue straight on Bear Gulch Trail.
4.9: Just past the stables, the trail ends. Cross the service road and bear left to the parking lot.
7/22/2012
世界新聞網-北美華人社區新聞 - 「百年相聲」吳兆南師徒將獻藝
北加州空小校友會將於9月15日邀請「國寶」級相聲大師吳兆南,率領門下弟子郎祖筠、劉增鍇、劉爾金,及徒孫姬天語來灣區聯合演出「百年相聲,起藝吧!」。
校友會會長鄒雷表示,空小校友會為發揚中華傳統藝文活動,宣慰僑胞及發揚國粹傳統文化,舉辦來自兩岸僑胞都能欣賞的相聲藝術。「這項活動適合兩代、三代同堂共同觀賞,是孝順父母的最好活動。」
鄒雷指出,「百年相聲,起藝吧!」是吳兆南在慶祝中華民國建國百年時,認為有許多值得大書特書之事,於是選出幾個主題,以詼諧、幽默的相聲手法呈現出來,在歡笑中讓知之者回味,不知者體會。
「百年相聲,起藝吧!」內容大多為強調族群團結,刻意淡化政治議題。各段故事分別由廣告、歌曲、名人、歷史及展望等生活主題切入,供大家回味百年以來的生活軌跡。
「百年相聲,起藝吧!」凸顯慶祝建國百年主題,在開場時舉行升旗典禮,在舞台上升起巨幅中華民國國旗,並以國旗為演出背景,演奏中華民國國歌及國旗歌。
「百年相聲,起藝吧!」2011年在台灣演出時場場爆滿,鄒雷表示,為讓灣區僑胞也能觀賞精采演出,請到吳兆南的弟子,以及2008年進入相聲界,有「相聲界林志玲」、「相聲女神」之稱的新人姬天語演出。
「百年相聲,起藝吧!」9月15日,周六,晚7時在佛利蒙Harbor Light Church, 4760 Thornton Ave,Fremont演出,票價有100、50、30元。即日起在世界日報書局( 408-873-3233 , 650-259-2063 )、金園餐廳( 408-246-9550 )、漢牛書店( 510-818-9666 )、快可立( 510-713-2828 )、蓮花牌智能衛生座( 408-246-0588 )門市銷售。
7/12/2012
七月四日Wunderich County公園探路行
七月四日Wunderich County公園探路行
七月四日,整個金山灣區風和日麗,早晨微有涼意。鑑於上回五月裏,去Huddart County公園探路時所經歷過的清冷山風,我抓了件夠暖的夾克,趕去Wunderich
County公園。結果居然一共有13人來參與探路。童學們的熱情,真令人感動。還沒進公園之前,李濟華就拿出她家出產的蟠桃,讓大家享用,確實很好吃。美味的桃子,也為探路之行加足了勁。
進得公園,停車場已近滿額,另有幾匹馬和騎士,陸續經過停車場,沿山到前進,場面相當熱鬧。我們一行人也正式開拔,逘邐步行上山。山道因為是要適合讓兩匹馬雙向對行不打架,算是很寬敞的。路邊的紅木林立,高聳衝天,夾雜著尤枷栵樹,景觀很特別。可以看出紅木是本地植物,而尤枷栵樹則是明顯的外來種。很多的尤枷栵樹都是形容枯槁,樹皮脫落,雖然也是高聳,但看得出來是很容易被山風吹倒的。沿路也確實看到不少倒在地上的尤枷栵樹,橫七豎八的躺著,樹身已蛀空,真的是回歸自然。一路上也看到不少鋸倒的紅木。但樹身都仍完好,沒有蛀相,若能搬幾根下山的話,就有足夠的紅木板子蓋院子的圍牆,說不定還能釘張很好的紅木桌子。當然公園裏的紅木都是受聯邦政府保護的資產,沒人會被核准搬下山。而且若是偷搬的話,就算是竊盜聯邦公物,是屬於聯邦級的犯罪,這種事,不值得任何人去以身試法,只能路過時讚賞紅木料真多而且真好。
我在山道上沒走多久就已全身發熱。七月天確實不同於五月天。不少兄弟姊妹們聽了我的說法,都帶了厚夾克。結果我自己是上身只穿了一件汗衫走完全程的,上衣與夾克都吊在背包帶子上,真是完全出乎意料。這次探路的氣候也比五月時乾燥。山道是”逢雨便成水泥路,晴天就是揚灰路”。一路走來,褲腳上積了一層黃泥,有些泥還滲進了短筒跑步鞋。想起有幾位姊妹們穿的是七分褲和短筒襪子,不知她們是否也帶了些山泥回家,也算紀念品吧。山道上沿路都有大樹蔭,由於背著背包走路,身體一直在微汗,當山風吹來時,真個是頓感清涼,舒服極了。在這種條件下健行,我個人是可以走很長、很久的路、都不至於累倒的。部份的山道仍然有坡度。我沒注意到底有坡度的部份共有多長,只記得我在上坡時都是一直在聊天,當時也沒氣喘,所以沒感到有任何爬坡的壓力。當然爬坡的事是要由各人自行體會的,不能以我個人的感覺來概括全體。一路聊著一路慢慢走,那種寫意的感受是非常愉快的。天南地北,百無禁忌。是舒坦,也是暢懷。這就是與空小的兄弟姊妹們健行的最大的好處。
走到大約是中午時分,剛好來到一處開闊而且有樹蔭的地方,那裡還有張木椅。金哥把那處地方封名為聖荷西金園餐廳聖馬刁郡分店,歡迎大家入店小坐,並提議大家自助便餐以盡歡。這時鄒哥伉儷和金哥伉儷就從背包中拿出好多美食,要與大家分享。眾家兄弟姊妹們也各自解囊,席地野餐。因為剛走過山路,各樣食物都成了各種口味的健康美食。金哥更拿出目前紅遍臺灣來自”微熱廚房”的鳳梨酥與大家夥兒共享。
”微熱廚房”的鳳梨酥,味道是很鮮美,但我因為很久沒吃過鳳梨酥了,所以實在無法說出它與眾不同的地方,只知道讚不絕口。說來真慚愧,我好像浪費了金哥從山下背上山的一项道地的臺灣美食。進食時,大家更是開懷話家常,笑笑鬧鬧,其樂融融,真是快意至極。健康午餐後,全體收拾餐廳,復原地貌,重新開拔。沒想到沒走多久就成了下坡路,一路下去,走來更是暇意,加上涼風習習,好不舒暢。下坡路越走越快,好像走的時間比上山時更短,沒走多久就回到了停車場。那裡有好幾張野餐桌,一個水龍頭(很像當年眷村裏的那個村用水龍頭),一個飲水龍頭,及一個美式的野戰廁所。這些設備都算相當的乾淨,可見到這個公園來健行的民眾,都有一定的文化水準與公民道德素養。這是令我素然起敬的一樁事。
一到停車場的野餐區,李濟華就從車上又取出一袋蟠桃,以饗大家。鄒哥更忙不迭的去車上搬來個大的保冰箱子,從裏面拿出整袋的鮮李子(分紅色與黃色),及一大盒文芬嫂切好的哈密瓜,讓大家享用。這是午後的水菓零食,既美味,又健康。我對這些溫情十分感激。吃水菓時,大夥兒又聊了好一陣子,從正在臺灣熱炒的小三、小四、小五,到當官的又拿又貪外加吃像難看,到哥兩兒好到會做表兄弟,再到往後該如何計畫孕育長者退休村,以期重造當年”相濡以沫,守朢相助”的環境。這種推心置腹的討論,也只有在像空小校友會這樣的大家庭裏,才有可能發生。雖然很多初步的討論,並沒塑成任何可以實現的理念,但已為開誠佈公的對話設下了先例。美哉!
水菓用畢後,隊伍解散,盡歡而歸。回到家重新投回原來的工作,可是身心都很愉快。
這次探路行的任務是圓滿完成。我個人覺得,從七月到十月中,是利用中半島山林公園的最好時機。因為夏令的山風真是清涼舒適,加上沿路的大樹蔭,使人能舒暢的健步,同時享受大自然提供的優美條件。在同時,又能讓健行者享受到適度的陽光,以補充自然的維他命D。這些是難得的好條件,免費提供給我們享用。我建議多利用。另外一項好處是,中半島山林公園距離市區較遠,所以自帶午餐反而是旣經濟,又健康,面面俱到而無一弊。應該多考慮利用這種先天條件。
健行是個很好的活動。它更提供聯絡感情的溫床,比聚餐更能將人際的距離拉近,是個值得推廣的一項聯誼動作。當然,十年後,我可能也走不動山路了,所以趁還年輕,得多參加幾次,以免未老先衰。奉勸眾家兄弟姊妹們儘量參加,健身又健心。
謝明誠 上 2012年七月十二日晨
6/26/2012
探望鄭音茂老師與顧憲文師丈
探望鄭音茂老師與顧憲文師丈
上星期日(2012年6月24日)下午,由會長鄒雷大哥帶隊,尹莉莉,何欣科與許嬌龍伉儷,及謝明誠一行,與潘俐約好,到鄭音茂老師家碰頭。抵達後,鄭老師的二女公子應的門,讓大夥兒進去。那時潘俐正從工作地趕來,還未抵達。我們就先陪老師入座,閑話家常。鄭老師有四位子女,都是空小校友。看到那三女一男四位幼時的合照照片,不免鉤起一些往昔的回憶。老師精神健旺,氣色很好,聲音宏亮。雖已八十好幾,乍看之下,會猜成才七十幾歲的長輩,真的是健康就是福。老師先從岡山教起,後來才轉到臺北。當鄭老師到臺北空小教的時候,我已畢業,無緣從鄭老師學習。
聊了一下子,顧憲文師丈現身。他老人家精氣矍爍,健步如飛,怎麼也沒猜到,他已屆八九高壽,而且在年初時還動過手術。可見師丈的先天體質很棒,後天保養有方。當然他的女公子隨侍在側,是最可靠的養護者。師丈看我身上掛著空小校友會的名牌,他還特地跑進房去拿出他們一家人的名牌,頓時令人有一家親的感受,好溫馨。老師的女公子竟然是新竹清華大學物理系培養出來的高才生,令我對老師一家敬佩有加。師丈告訴我們,他是早期空軍機校畢業的。抗戰期間,還曾奉派赴美國受訓並椄機。真是為空軍盡瘁,功在國家。師丈在華航公司成立為獨立單位後,轉調華航,最後在供應部服勤。何欣科兄也曾在華航服務二十年,他與師丈可以把盞話華航好久好久。這是空小校友會大家庭的特點,大家庭裏的成員,都會有各式各樣的淵源。同聚一堂時,那份親切,格外令外人羨慕不已。
過了一會兒,潘俐陪著潘媽媽也到了,這下子更加熱鬧。我在那時才由師丈處得知,老師,師丈,與潘俐的先父潘伯伯,都是高中時代的同學,所以顧家與潘家是世交,小孩子又都是空小校友,難怪潘俐與老師一家這麼熟。潘俐與潘媽媽到了後,整個場面更加親切,大家天南地北的談笑風生,好不熱鬧。由於大夥兒哄笑不斷,使得三位老人家都能開懷忘情,非常的高興。而我們這批人反而忘掉了時間。我們一車是五點鐘剛過幾分就進了老師家門的,沒想到一下子笑笑鬧鬧,就已經快要到晚上七點鐘了,鄒哥趕緊向大夥兒示意,不能讓老人家們太累。于是大家趕快向老人家們告退,匆匆出門,以免太擔誤其他事。老人家們親自送我們到門口,依依揮別。
這次的師長探望很特殊。由於老人家們的健康情況良好,相對的也讓我們聊的忘神,也坐的久了些。我們深信,這次探望,已經很成功的為幾位老人家打個岔,逗個趣兒,為她/他們的生活裏添加些笑聲。當鄒哥把車開上了街時,大家才想起來,因為太興奮而忘了拍照留念。我認為,只要這三位老人的健康能維持現狀,我們可以再擇良辰吉日,拜訪她/他們,那時再補拍照片。
草莽粗悍出眷村,一朝灌頂力學文;漂洋過海行萬里,把盞憶舊念師恩。
我個人從參與探望師長的工作上,深刻體認到時光的飛逝。我們應當把握時機,及時表達大家飲水思源的心意。
謝明誠 上 2012年6月26夜
世界新聞網-北美華人社區新聞 - 77事變75周年 史維會要辦音樂會
賀英明說,今年是「七七事變」75周年,7月7日正逢周六。史維會舉辦紀念音樂會,目的是提醒公眾不要忘記歷史。他介紹,這次來訪的北京「金帆」樂團水平非常高,共有160多位小學生參演。演出地點Harbor Light Church場地條件也很好,可容納2500人。
「七七事變」75周年紀念音樂會7月7日晚上7時舉行,地點:Harbor Light Church,4760 Thornton Ave.,Fremont CA 94536。
音樂會免費,請致電史維會或華體會索票。史維會電話:650-339-1238;華體會電話,510-413-9988。
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靈山不在遠
真的只在自己心中-(洪蘭)
我有個朋友是典型的「空的半瓶水」,大家都很怕接她的電話,每次聽她抱怨完,自己 的心情也變得不好,要調適很久才能再靜下心來工作。
有一天,她到我辦公室來,在我桌上放了一萬元現金,留個條子說「給你買書去送山地 小朋友」,我很驚訝,她過去是很愛計較的。
我立刻打電話給她,告訴她我沒有基金會,這個錢不能抵稅。
她說「沒關係,我不需抵扣」,這使我更加狐疑,這跟以前的她完全不同,於是打電話 給她妹妹,問說「令姊近來還好嗎?」
她一聽就知道我的來意,告訴我說她姊姊公司最近在實施一個10/5 計畫:「在走廊上 碰到同事,十呎之內要做眼睛的接觸,五呎之內要開口打招呼」,自從這個計畫實施之後,她姊姊變了很多,人也開朗起來了。
我知道這個計畫,這是為了加強人際關係和社會支持,因為實驗發現員工的幸福感跟公 司的業績有直接的關係,同時同事之間的相互支援合作可以使公司避免很多不必要的訴 訟,但是我以為在台灣行不通;過去我在電梯裡遇見鄰居,都會點頭問好,但是回應的 不多,甚至有人罵我「白癡」。
好奇心驅使,我找了一天去看朋友,把用她的錢買書的發票給她,同時追問改變的原因。
她說,有一天,她偶然看到德國有一個米其林級的大廚,放棄高薪,去安寧病房,替癌症末期的病人做菜;這些病人雖然已經沒有痊癒的希望了,但是還是在過日子;他可以使他們剩下的時光過得更有意義,更有尊嚴。
他每天可花的菜錢是每人七歐元,這實在沒什麼可買,但是他親自去市場買菜,用有限的金錢買到最新鮮的食材,做出最可口美味的菜,使過去不想吃東西的病人吃完了還要再添。
他每天早上去病房跟病人解釋當天的菜單,讓病人對用餐充滿希望,他這樣做了十一年,他說看到骨瘦如柴的病人吃完他做的櫻桃派後,露出滿意的笑容,是他最大的回饋。
他已做到米其林餐廳的主廚,表示世人對他的手藝已有肯定,他已達到了人生的目標,現在他在追求人生的意義了。
這段影片讓我朋友非常感動,開始沈思她自己人生的意義。
有一天她在報上看到林昭亮說「台灣,請多利用我」,想要回饋故鄉,她想起我跟亞都的嚴長壽總裁去過花東之後,曾經回來跟她說:「何必年年去國外旅遊?我們自己台灣花東風景一點都不輸瑞士,在國內旅遊還可以幫助花東的經濟。」
我還送了她一個在花東買的苧麻編的袋子,她很喜歡,所以她決定今年過年去花東尋寶,把多的機票錢給我去推廣閱讀。我那天從她家出來真是非常高興,走路都輕飄飄的。
靈山不在遠,真的只在自己心中,很高興這位朋友找到了她人生幸福的泉源了。
一個人的生命如果只為自己而活,是一個貧乏的生命,人類需要生活在意義和希望中,請大家多為別人做一點事吧!
我有個朋友是典型的「空的半瓶水」,大家都很怕接她的電話,每次聽她抱怨完,自己 的心情也變得不好,要調適很久才能再靜下心來工作。
有一天,她到我辦公室來,在我桌上放了一萬元現金,留個條子說「給你買書去送山地 小朋友」,我很驚訝,她過去是很愛計較的。
我立刻打電話給她,告訴她我沒有基金會,這個錢不能抵稅。
她說「沒關係,我不需抵扣」,這使我更加狐疑,這跟以前的她完全不同,於是打電話 給她妹妹,問說「令姊近來還好嗎?」
她一聽就知道我的來意,告訴我說她姊姊公司最近在實施一個10/5 計畫:「在走廊上 碰到同事,十呎之內要做眼睛的接觸,五呎之內要開口打招呼」,自從這個計畫實施之後,她姊姊變了很多,人也開朗起來了。
我知道這個計畫,這是為了加強人際關係和社會支持,因為實驗發現員工的幸福感跟公 司的業績有直接的關係,同時同事之間的相互支援合作可以使公司避免很多不必要的訴 訟,但是我以為在台灣行不通;過去我在電梯裡遇見鄰居,都會點頭問好,但是回應的 不多,甚至有人罵我「白癡」。
好奇心驅使,我找了一天去看朋友,把用她的錢買書的發票給她,同時追問改變的原因。
她說,有一天,她偶然看到德國有一個米其林級的大廚,放棄高薪,去安寧病房,替癌症末期的病人做菜;這些病人雖然已經沒有痊癒的希望了,但是還是在過日子;他可以使他們剩下的時光過得更有意義,更有尊嚴。
他每天可花的菜錢是每人七歐元,這實在沒什麼可買,但是他親自去市場買菜,用有限的金錢買到最新鮮的食材,做出最可口美味的菜,使過去不想吃東西的病人吃完了還要再添。
他每天早上去病房跟病人解釋當天的菜單,讓病人對用餐充滿希望,他這樣做了十一年,他說看到骨瘦如柴的病人吃完他做的櫻桃派後,露出滿意的笑容,是他最大的回饋。
他已做到米其林餐廳的主廚,表示世人對他的手藝已有肯定,他已達到了人生的目標,現在他在追求人生的意義了。
這段影片讓我朋友非常感動,開始沈思她自己人生的意義。
有一天她在報上看到林昭亮說「台灣,請多利用我」,想要回饋故鄉,她想起我跟亞都的嚴長壽總裁去過花東之後,曾經回來跟她說:「何必年年去國外旅遊?我們自己台灣花東風景一點都不輸瑞士,在國內旅遊還可以幫助花東的經濟。」
我還送了她一個在花東買的苧麻編的袋子,她很喜歡,所以她決定今年過年去花東尋寶,把多的機票錢給我去推廣閱讀。我那天從她家出來真是非常高興,走路都輕飄飄的。
靈山不在遠,真的只在自己心中,很高興這位朋友找到了她人生幸福的泉源了。
一個人的生命如果只為自己而活,是一個貧乏的生命,人類需要生活在意義和希望中,請大家多為別人做一點事吧!
6/19/2012
阿茲海默症患者住院 危險大
美聯社華盛頓18日電 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊
「內科年報」18日發表哈佛大學研究人員的報告顯示,阿茲海默症患者如果住院,可能出現災難性後果,更可能會進入養老院,甚至在一年內病故。如果阿茲海默症患者的病情嚴重,不知自己是誰和其他人為何投來疑惑的眼光,住院期間出現極度困惑和激動的精神錯亂,將可能面臨更大的危險。
研究人員說,照料阿茲海默症病患的人應了解這種危險因素,如果可能,要盡量避免住院。
主要研究人員、哈佛大學貝絲.以色列醫院的塔瑪拉.方(Tamara Fong)說:「住院期間的壓力大。一些家人經常抱怨,說老人與以前判若兩人,迷茫困惑。」
心理醫生萊斯莉.法奇說,她母親的阿茲海默症多年來是逐步加重,但住醫院後加速惡化。她說,他們「須待在熟悉的環境,雖然新的記憶喪失,但過去的記憶還在,對他們的健康有利」。
全國約540萬人患阿茲海默症或癡呆症,隨著人口日益老化,患病人數將越來越多,阿茲海默症今年將導致醫療補助計畫(Medicaid)
約支出1400億元。
醫治阿茲海默症的多數費用不是治療癡呆症本身,而是因癡呆症而加重的其他病症。病患逐步喪失了控制糖尿病、高血壓和其他慢性病的能力,直至病情嚴重才會察覺。
研究人員觀察阿茲海默症患者住院的後果顯示,771名患者住院後,約半數出現頭暈、跌倒、肺炎和胸悶,四分之一出現精神錯亂。
全國沒有住院的阿茲海默症患者中,每年約4%進入養老院,病故者占2%。但住院的阿茲海默症患者中,進養老院的占29%,其中43%出現精神錯亂。住院後次年病故的人占9%,其中15%的人是精神錯亂。
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